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Puoi anche consultare i programmi proposti dalla tua spin bike.

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Questo programma ha come obiettivo di rinforzare il tono muscolare. Prova questa seduta di allenamento di 41 minuti adatta a principianti e intermedi.

Il consiglio è privilegiare gli allenamenti a casa, per iniziare al tuo ritmo.

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Esegui delle sedute programma spin bike per dimagrire corte, meno intense senza il coinvolgimento del coach e del gruppo. Più è pesante il volano, più la pedalata sarà fluida. Il telaio deve essere robusto e abbastanza pesante per garantire una buona stabilità, soprattutto quando pedali fuori della sella.

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Seguire i consigli di un medico nutrizionista e di un personal trainer vi aiuterà a portare avanti il vostro programma di dimagrimento nel modo più giusto. Durante una sessione sportiva particolarmente intensa come lo spinning, nel picco dello sforzo, il nostro organismo utilizza i depositi di glicogeno.

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Bisogna pedalare! Prima di tutto per perdere peso bisogna attivare o riattivare un buon metabolismo.

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