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Adiposità Localizzata ed Età Sebbene siano sempre più frequenti gli episodi di adiposità localizzata tra i più giovani, tale fenomeno si presenta più frequentemente al di sopra dei 40 anni di età.

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Per questo motivo, è bene inserire qualche esercizio di tonificazione generale all'interno del proprio programma di allenamento.

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motivi per perdere peso. Il grasso localizzato è responsabile di inestetismi come pancetta, coulotte e maniglie dell'amore. In questi casi una parte del grasso corporeo si concentra in specifiche regioni che diventano il serbatoio preferenziale di accumulo dei lipidi in eccesso.

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Similmente, il termine adiposità localizzata descrive la presenza di un tessuto particolarmente ricco di cellule adipose rispetto alle altre zone del corpo.

Questo concetto si contrappone alla cosiddetta "adiposità generalizzata" che indica una distribuzione omogenea del grasso corporeo.

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La formazione dell'adiposità localizzata è influenzata da una molteplicità di fattori che concorrono l'uno con l'altro per dare origine al disturbo. Nel dettaglio, il grasso localizzato:. Le zone più frequentemente colpite da fenomeni di adiposità localizzata variano tra i due sessi.

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Gli uomini manifestano solitamente la cosiddetta " obesità di tipo androide o a mela " massa adiposa concentrata nel viso, nel collo, rimuovere le cellule di grasso delle tossine spalle e soprattutto nell'addome al di sopra dell' ombelico che si associa, tra l'altro, a livelli più alti di glicemia, trigliceridi e pressione arteriosa.

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Sebbene siano sempre più frequenti gli episodi di adiposità localizzata tra i più giovani, tale fenomeno si presenta più frequentemente al di sopra dei 40 anni di età.

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L'adiposità localizzata è influenzata dai livelli plasmatici di diversi ormoni. Per esempio, un basso livello di testosterone associato ad un elevato livello di cortisolo tende a favorire l'adiposità addominale. Alti livelli di estrogeni, invece, si associano ad un aumento delle pliche tricipitali, delle cosce e dei glutei.

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Premesso che la migliore arma contro l'adiposità localizzata è la prevenzionevista la gravità del problema, è necessario attuare soluzioni mirate e decise. Occorre dunque prestare attenzione a tutte le possibili variabili che abbiamo analizzato, dallo stile di vita all'alimentazione, fino ad arrivare alla regolare pratica di attività fisica.

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Di seguito verranno brevemente analizzate le rimuovere le cellule di grasso delle tossine soluzioni che si possono adottare per contrastare le fastidiose adiposità localizzate. I prodotti cosmetici e gli integratori specifici contro il grasso localizzato costituiscono solo alcuni esempi delle soluzioni a modesta efficacia che si possono utilizzare per sconfiggere questo disturbo. Tuttavia, vista la loro relativamente bassa efficacia, appare chiaro che approcci di questo tipo possono essere utili almeno in parte solo se link in associazione a trattamenti più efficaci.

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L'allenamento con i pesi non è l'attività più indicata per favorire il dimagrimento poiché comporta un consumo calorico limitato. Tuttavia, gli esercizi di muscolazione stimolano la secrezione di alcuni ormoni che possono favorire ed accelerare lo smaltimento della massa adiposa in eccesso.

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Per questo motivo, è bene inserire qualche esercizio di tonificazione generale all'interno del proprio programma di allenamento. Per sconfiggere il grasso localizzato in maniera efficace occorre eliminare le cause che hanno portato alla sua formazione.

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Dal momento che la formazione dell'adiposità localizzata dipende da un insieme di diversi fattori, non esiste un'unica ed efficace soluzione. Il problema, pertanto, deve essere affrontato su più fronti, partendo dall'alimentazione, fino ad arrivare alle strategie di allenamento.

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Nei casi in cui le adiposità localizzate dovessero rivelarsi resistenti alla dieta e all'allenamento - previo consulto medico - è possibile ricorrere ad alcuni tipi di trattamenti di medicina estetica di natura più o meno invasiva. Fra questi, ricordiamo la criolipolisi e la liposcultura o lipoaspirazione.

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In questo articolo potete trovare una serie di regole che occorre tenere sempre in considerazione sia per favorire il dimagrimento, sia per vivere meglio nel pieno rispetto del proprio corpo. Fra tali regole, ricordiamo le seguenti:.

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In questo articolo troverete la descrizione del metodo di allenamento " circuit training " che secondo alcuni studi potrebbe favorire il dimagrimento localizzato. Ho parlato di perdere i chili di troppo soprattutto nelle cosce e nei glutei perché alcuni studi hanno dimostrato che un simile programma di allenamento è in grado di promuovere il dimagrimento localizzato.

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